Nanu? Was ist das?
Sie erklärte mir, dass alle Kinder ein solches Stoppschild gebastelt hätten. Für Situationen, in denen man geärgert würde. Man könne dann entweder dieses Schild benutzen oder ganz einfach die Hand hochheben und mit lauter Stimme sagen "Nein! Ich möchte das nicht!"
Ein ganz einfaches aber deutliches Symbol, dass sagt: Stop! Ab hier entscheide ich! Die Umsetzung für den Kindergarten fand ich klasse! Die Idee dahinter bringt mich auch für mein eigenes Leben ins Grübeln.
Nein!
Wie oft sage ich das? Und ich meine nicht "Nein" im Sinne von: Nein, klettere da nicht hinauf. Nein, es gibt jetzt keine Süßigkeiten. oder Nein, du darfst nicht mehr fernsehen.
Ich meine ein: NEIN! Ich möchte das nicht!
Das sage ich wirklich nicht oft.
Denn es ist so viel einfacher JA zu sagen.
Ja, klar mach ich das noch eben!
Ja, klar darfst du dir das nehmen!
Ja, klar teile ich mit dir!
Ja, klar das schaffe ich auch noch!
Ja, klar für dich mache ich das gerne!
Warum sage ich immer wieder JA?
Ich möchte gefallen, nicht egoistisch wirken. Ich möchte unangenehmen Diskussionen aus dem Weg gehen, habe Angst vor enttäuschten Reaktionen und vielleicht erhoffe ich mir von dem JA auch irgendwann eine ähnliche Gegenleistung.
Sicherlich! Es tut auch gut, JA zu sagen. Hilfe zu bieten, Liebe zu geben, für jemanden da zu sein.
Aber ist euch mal aufgefallen, wie stark man sich nach einem NEIN fühlt?
Ein NEIN, dass deinen Standpunkt deutlich macht! Das du für dich sagst, um die Entscheidung zu verdeutlichen, die du getroffen hast!
Und das fängt schon bei ganz kleinen Neins an.
Zum Beispiel an der Kaffeetafel, wenn Oma Erna ihren 75. Geburtstag feiert. Und die liebe Tante Hilde, dir noch das dritte Stück Kuchen andrehen will, weil es doch so lecker ist, und du es dir doch wirklich leisten kannst und Oma Erna sich doch so freut, wenn es dir schmeckt.
Was bringt DIR das "Ja" an dieser Stelle? Okay... gut... du hast dann deine Ruhe. Tante Hilde und Oma Erna sind zufrieden. Aber ansonsten? Magenschmerzen, ein schlechtes Gewissen gegenüber deinen kürzlich gesetzten Ernährungszielen, Kopfschmerzen am nächsten Tag wegen der Zuckermengen.
Nein, Tante Hilde, ich möchte das Stück Kuchen wirklich nicht mehr!
Ein klitzekleines Nein, das niemanden ernsthaft wehtut. Ich sage es FÜR MICH!
Schwieriger ist es bei Freunden, Kollegen, Kunden oder dem Chef.
Doch auch dann darfst du NEIN sagen! Sicherlich, es bedarf etwas Übungen an dieser Stelle ein klares und deutliches Nein zu formulieren, dass kein "eigentlich nicht" und kein "vielleicht nicht" ist. Hilfreich und freundlicher ist es dann
Alternativen anzubieten (Nein, ich kann nicht, aber frag doch denundden),
Folgen aufzuzeigen (Nein, das Projekt kann ich nicht übernehmen, dadurch kann ich die Deadline bei demunddem Projekt nicht mehr halten.)
oder zu spiegeln (Nein, dafür habe ich keine Zeit, aber ich bin sicher, dass du das schaffst, versuche es doch erstmal alleine).
Wichtig ist, konsequent zu bleiben.
Ein NEIN (an richtiger Stelle) macht uns stark und selbstbewusst.
Und genau so ein starkes und selbstbewusstes NEIN möchte ich meiner Tochter vorleben.
Ja für die anderen, nein für mich!
Ein JA gehört meist anderen. Du nutzt es um anderen einen Gefallen zu tun, um anderen zu gefallen, um für andere da zu sein. Das ist mitnichten etwas schlechtes! Natürlich möchte ich niemanden nahelegen, sich das JA zu verbieten.
Aber nutze das Nein mindestens ebenso oft.
Denn das NEIN gehört nur dir! Du nutzt es nur für dich!
Und in erster Linie sollte man doch für sich da sein, oder?
Wann und warum fällt es euch schwer NEIN zu sagen, obwohl ihr es eigentlich wollt?
Lieblingsgrüße!
